jajka a

witam o to moja dieta na mase 7:00 - 100gr płatków owsianych +kanpka z szynka 10:00 - chleb żytni/razowy + wkrojoną pierś kurczaka + garść słonecznika 13:00 - jakis yogurt 200gr +wafle ryzowe 16:00 - Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka od 17 do 18 siłka 19:00- 1-2 jajka szklanka mleka

Witam.strasznie lubie bulki kajzerki czy moge robic se z nimi tosty burgery lub kanapki z dodatkiem warzyw I miesa oraz sera mozzareli jajka I np polewicy sopockiej co o tym myslicie jestem na diecie na mase

Zastanawiam się co zjeść na śniadanie. Myślałem nad płatkami owsianymi z mlekiem ale czy jeszcze coś do tego dorzucić? Rodzynki,orzechy albo coś? A druga opcja to płatki kukurydziane z mlekiem i jakies jajka... co o tym myślicie? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-08-20 20:42:49

Po 2 tygodniach na propie jajka się ostro skurczyły. Przybić już HCG ? Dać jakaś mocniejszą dawkę czy rozłożyć na mniejsze i bić częściej ?

jaka dawek tluszczy zalecacie ? od razu powiem o co cho zrodla tlusczu dzienne - 3 jajka a reszta to : mam oliwe z oliwek , olej z pestek wingorn i olej lniany , ile ktorego ???

mam nastepujace pytanie.. chcialbym wprowadzic jakas diete dajaca dobre efekty, ale brzydze sie jesc surowe jajka, ilosc jajek ugotowanych, czy przerobionych, tez mnie przeraża.. nie da się ich czymś zastąpić? (na rzeźbę)

Witam. Mam lat 18, 57 kg wagi i 170 cm wzrostu. To moja pierwsza dieta. Mam nadzieję, że pomożecie mi ją zweryfikować :) http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=4627 + oczywiście dodam jajka i warzywa. I jeśli chodzi o posiłek przed treningiem to mam go spożyć czy wystarczy sam obiad ok. 1-2h przed?

Czy uważacie, ze wystarczy sam tamox po cyklu na propie i winie? Walnąłem już 2 x 2500j.m hcg , jajka sie duzo poprawily. Nie wiem, czy zaopatrzyc sie w clom, czy wystarczy sam tamox po 20mg dziennie, bo mam tak akurat na dwa tygodnie. Do tego jest TT i MZB. Cykl trwał 10 tygodni: 1-9 prop 100mg e2d 3-10 wins(tab) 30mg dziennie.

Mam pytanie.. Czy nie wolno cukrow prostych laczyc z tluszczami tj. Np. W pierwszyn posilku dzem+jajka... Jak sie do tego odniesiesiecir Patrzycie/nie patrzyci e aby nie laczyc fatu z weglem? Czy bazowac na zbilansowanych posilkach. W każdym btw. Drugie pytanie czy bardziej zwracacie uwage na kcal czy btw ? Pozdro:)

15 lat 73kg 175cm wzrostu Posiłek 1 2 jajka z majonezem Bułka Grahamka z masłem Posiłek 2 Jumbo Professional Jabłko Posiłek 3 Obiad w szkole To Co podają musze zjeść Posiłek 4 Piers z kurczaka ryz bialy surowka Posiłek 5 Jumbo professional Banan 100g Posiłek 6 Ser twarogowy chudy 150g Tunczyk

Hej! Mam pytanie, czy dobrym pomysłem jest jedzenie zdrowych tłuszczy na kolacje ? Mam na myśli np. awokado i jajka. Ćwiczę wieczorem i zastanawiam się czy właśnie posiłek taki jak kanapka z awokado i jajkiem byłaby dobrym pomysłem ? Czy lepiej unikać tłuszczy na noc?

sniadanko chleb razowy z szynka jakas + 2 jajka 2 sniadanie chleb razowy w szkole ... moze jakis owoc 3posiłek ryż z piersia z kurczaka trening 4 posiłek piers z kurczaka makaron kolacja chleb razowy ... wiem ze to wymaga wielkiej poprawki wiec zwracam sie do was o pomoioc ... ma to byc trening na mase ...

siema pichciarze:) ja do was z takim pytaniem jeśli robiem sobie dietem to dlaczego naprzykład nie jeden sugeruje coś tedy "2 białka jaj, jedno żółtko" , a nie całe 2 jajka?? czym to sie różni mogł by mi ktoś objaśnić? żółtko jest tłuste czy co:/?? za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam panowie mam takie pytanko czy wliczamy Białko z Ryżu,Makaronu Płatków Owsianych, Orzechów itd, czy tylko wliczamy zwierzęce Pierś,Wołowina,Ryby,Jajka czy te i te ? wtedy miałbym : Białka Zwierzęcego 2,0g/kg masy Ciała a Białka Zwierzęcego i Roślinnego 2,5g/kg masy Ciała więc jak to teraz liczyć ???

Witam serdecznie Chcę schudnąć trochę do lata. Jem od 2tygodni na sniadanie 50gotrąb z jogurtem naturalnym obiad jajka sadzone,jajecznice,lub lekka rybę bez panierki itp kolacja 50g otrąb z jogurtem waga stoi w miejscu co robię nie tak?

Witam moja waga to ok 75kg, prosze o sprawdzenie mojej diety 7;30 jajecznica z 2 jakek, plasterek szynki i troche cebuli,/ 2 kromki ciemnego pieczywa ze jajkiem, ok 20g sloneczniku 10;30 bialko z 1 jajka,banan/pomidor TRENING ok 15;00 50g ryzy, cyc z kury,jakas salatka 18;00 20g orzechow ziemnych 20-21 porcja WPC

Mam 16 lat cwiczę 2,5 miesiąca z czego 1 miesiąc regularnie i w miarę poważnie. I mam pytanko Czy stosowanie : -Luźnej dietki , jedzenie odpowiednich rzeczy tj. (ryby,jajka,ryż,filet,owsianka itp.) - Jakiejś kreatyny oraz zbioru witamin z apteki - Ciężkiego treningu Wystarczy aby nabrac niezłej masy :) ?

Witam . Chodzi o to że jakieś dwa lata temu biłem deke z prolo i nie użyłem do odbloku Hcg . Z drugiej strony u mnie w mieście nikt tego nie ma ori . Jajka małe libido zerowe . uzywałem Novedex Daa i nie ruszało w żadnym stopniu . Czy Urolog pomoże w tej sprawie ?

śniadanie: kefir duży obiad: torebka ryżu białego+tuńczyk w sosie własnym kolacja: 2 jajka na twardo ćwiczyć: co sie da w domu, byle sie zmęczyć jak pies. cel: szybki spadek wagi

Witam, mam problem, bo nie smakuje już mi jedzenie z diety... Chodzi mi głównie o jajka, płatki owsiane i twaróg, reszta żarła wchodzi jak woda. Co można zamienić na śniadania i kolacje? Albo jakieś dobre smakołyki z tych cudów co wymieniłem wyżej... Po prostu nie wchodzi mi to jedzenie i jem na chama..